肯定是可以瘦的，这种食物的热量简直太低了，但是需要注意的是，每个人的体质都不一样 。你这种做法有点节食了，前期可能会瘦，但是对身体可是不健康的 。
想要减脂你需要明白以下几点：
运动减脂：
通过训练，健身，来达到自己减脂的目的才是健康的，根据每个人身体情况的不同，健身计划同样也不一样，在健身前期，建议力量训练搭配无氧训练，从小重量开始，循序渐进才是最好的方法 。
膳食减脂：
这种也是根据不同的人的体质来决定的，也是根据热量摄入定律来达到相应的目的 。那么人的一天消耗多少热量呢，要摄入多少热量呢？
消耗的热量=基础代谢+运动消耗
如果说一天你消耗2000卡路里，摄入，1500卡路里，时间一长，你肯定会瘦 。
【早餐一杯酸奶，午餐一碗粥，晚餐吃水煮菜，能瘦吗?】所以，节食减脂不是健康的，而是根据自身的体质来决定的，减脂没有捷径可走，坚持自律才是最重要的
推荐阅读
- 学做早餐，美味健康好心情
- 唐氏筛查可以吃早餐么?
- 三个月去产检，孕妇产检前能不能吃早餐?
- 孕妇一定要吃早餐吗?
- 孕妇早餐朋友圈文案?
- 酸奶如何正确加热
- 汤圆适合早餐食用吗
- 晚上可以喝酸奶吗
- 早餐食谱：简单快速做法
- 浓盐水怎么调配