体育应该是一个确有实效，而又能不断提高的实践活动；体育锻炼则应是人们所进行的，有效的，合理的身体活动 。而要使这种身体活动有效和合理，就必须遵循一定的依据，这种依据就是所谓的体育锻炼的原理 。因此可以说，体育锻炼原理并没有概念上的意义，它只是从体育锻炼实践中产生出来的具有原则意义的理论 。具有两方面内容：
1、刺激与适应性的改变和增强 。体育锻炼实际上就是对身体施加的一种运动刺激 。在运动的刺激下，引起了机体的多种反应，使人体产生适应性的变化和增强 。
【体育锻炼的基本原理是什么】2、运动疲劳与疲劳恢复 。体育锻炼的
推荐阅读
- 书雪的寓意
- 春笋怎么挑选嫩的
- 2020年农村医保缴费截止日期 2020年的农村医保缴纳截止时间是多少
- 书瑶的寓意
- 适合创业的项目 有什么适合在家创业的项目
- 烟可以寄吗
- 书易的寓意
- 如何消除订单的感叹号
- 书竹的寓意
- 体育锻炼的基本原则是什么