1、增加运动量，增强体质，促进新陈代谢 。
【湿气重怎么办 六个方法缓解湿气重】2、以清淡饮食为主，少吃肉食 。
3、每天要进行自我按摩，促进全身的血液循环 。
4、每天的睡眠要充足 。
5、减少到湿气重的环境中去 。
6、多吃些绿豆等解毒的食品 。
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