1.苹果：
苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，从而排出身体的毒素，有利于脂肪的消化 。而且苹果里还含有钾质和少许钠，可以有效的降低热量的吸收，可有助于消除水肿，所以苹果在减肥中发挥很重要的作用 。
2.木瓜：
木瓜含有木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类以及脂肪，减少身体赘肉的堆积，促进身体的新陈代谢，帮助把多余的脂肪分解排出体外，从而达到减肥的目的 。
3.香蕉：
香蕉脂肪含量低，并且含有丰富的钾，可以增加饱腹感，减少脂肪的堆积，而且香蕉还含有丰富的维生素，可以帮助肠道消化，预防便秘，帮助身体新陈代谢，但要注意香蕉食用过多会导致拉肚子 。
4.柠檬：
柠檬富含有丰富的柠檬酸，可以从食物中吸收糖分和脂肪，将其快速转化为能量，防止脂肪和糖分的堆积，而且柠檬酸还能增加身体代谢，促进消化，平时多喝柠檬水，可以有效减肥 。
【减肥吃什么水果最合适】虽然以上几种水果可以帮助减肥，但是也不能多吃，毕竟水果的糖分比较高，过量反而达不到减肥的效果，可以选择在餐前吃水果，而且水果不可以代替正餐食用 。
推荐阅读
- 2020年春节火车票什么时候开售
- 小舅子是指什么关系
- 春天的梅花怎么形容 梅花象征着什么样的品质
- 玉米面面条是干的怎么做好吃
- 中秋节为什么要吃月饼 吃月饼的寓意
- 小微经营者是什么意思
- 马云无奈表示：花呗这笔欠款不用还！究竟发生了什么？今天才知道
- 仓鼠吃什么零食有营养 这就告诉你
- 黄天鹅鸡蛋与鸡蛋有什么区别 什么是黄天鹅鸡蛋
- 哪种醋不含盐 什么醋不含盐