能降血压的蔬菜有哪些
在我们日常的生活中，很多菜都具有降压的作用 。
一、冬瓜，有医学证明冬瓜中含钠量较低，是高血压患者理想的蔬菜；
二、黄瓜藤，黄瓜藤有良好的扩张血管，减慢心率的作用，从而能起到降压的作用；
三、生姜，生姜中含有一种滤式水杨酸的有机化合物，能够帮助人体有效的控制血压；
四、芹菜，芹菜里面一种酸性的提取物，对兔、犬静脉注射后，有明显的降压作用；
吃降血压的蔬菜有哪些
以下是一些具有降血压功效的常见蔬菜：
* 黑木耳：无论采用何种食用方式，它都具有降血压的功效 。
* 芹菜：芹菜具有降血压的作用，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀有神奇的缓解作用 。
* 绿豆：绿豆是降压饮食中的一种常见食物 。
* 西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好 。
* 西红柿：西红柿是维生素C的最佳来源，这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收 。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益 。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用 。
* 苦瓜：苦瓜的降血压功效主要体现在其富含的苦瓜素上 。
* 海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用 。
另外，以下蔬菜也有助于降低血压：
* 韭菜：富含蛋白质，具有活血化瘀，温肾壮阳等功能，对降血压也有一定的功效 。
* 白菜叶：含有较多的维生素C，常食对预防心血管病大有好处 。
* 竹笋：具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，也是高血压患者的适宜食物 。
* 冬瓜：含钠量较低，因而是肾脏病、高血压患者的理想蔬菜 。
请注意，虽然这些蔬菜具有降低血压的功效，但它们不能完全替代药物 。如果您有高血压，应在医生的指导下进行饮食和药物治疗 。
哪些蔬菜水果可以降血压
芹菜、苦瓜降压的效果都是不错的 另外瑶族排毒饮液降压的效果也是非常好的~有哪些蔬菜、水果可以降血压？
降压食物：芹菜、胡萝卜、香蕉、黄瓜、木耳、海带、番茄等
【有哪些蔬菜可以降血压】如果血压很高的话多吃些富含钾的食物如：豆类、花生、芋头、马铃薯、竹笋、香菇等和一些富含钙的食物如：乳类及乳制品、鱼虾类等、含镁高的食物如各种干豆、鲜豆、豆芽、桂圆等
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