降血脂的蔬菜水果有哪些
宜多食含钾食物 。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压 。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等 。宜多食含蛋白和维生素的食物 。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等 。多食含钙食物 。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果 。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带等 。降血脂产品需要一定的使用时间，这是所有高血脂患者都清楚的一个事实 。但是，是药三分毒！长期用药必然会对我们脏器，特别是肝脏产生负面影响 。建议可以服用栀粟软胶囊，它不仅能够健康地降血脂，还能够起到护肝的效果 。降血脂水果蔬菜有哪些
降血脂的蔬菜有：
海带具有去脂降压、清热利水、软坚化结、镇咳平喘等作用 。此外，海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维，能够和食物中的胆固醇结合，将其排出体外 。
辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高 。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物 。
苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，而且维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力 。慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮 。
芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪 。经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能降低血压 。
降血脂的水果：
西红柿是生活中常见的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的维生素c和芦丁以及番茄红素和果酸等物质进入人体以后，还能降低人体内胆固醇的含量，它不但能降血脂还能预防动脉硬化，也能减少冠心病的发病率 。
【降血脂最快的三个水果有哪些】香蕉是生活中的常见水果，能润肠通便，也能降压降脂，，因为香蕉这种水果中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以预防血压升高，也能清理血液中的胆固醇
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