【立秋以后吃什么蔬菜和水果最好】解答：
立秋的时候吃些适合这个时节的水果和蔬菜会更健康 。
推荐的水果:
- 桃子 - 立秋的时候桃子非常甜美,既可以直接生吃,也可以做成桃子汁 。桃子含丰富维生素C和膳食纤维 。
- 梨 - 梨含有丰富的维生素C、B2、钾等营养素,可以增强机体抵抗力 。
- 葡萄 - 葡萄含有多种维生素和矿物质,常吃有助于改善便秘 。
- 西瓜 - 西瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以清热解渴,补充水分 。
推荐的蔬菜:
- 菠菜 - 菠菜含有丰富的铁、钙、维生素A等营养素,可以补充营养,增强抵抗力 。
- 西红柿 - 西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素,可以清热生津,补充营养 。
- 黄瓜 - 黄瓜性凉,可以清热解暑,补水解渴 。
- 茄子 - 茄子富含矿物质和膳食纤维,吃茄子有利于肠胃健康 。
- 芹菜 - 芹菜富含维生素和矿物质,可以帮助消化吸收,增强食欲 。
所以立秋的时候多吃些这些时令蔬果,既健康又美味 。
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