1、穿着提示：不宜急于增加衣服 。春捂秋冻之意 ， 是让体温在秋时勿高 ， 以利于收敛阳气 。因为热往外走之时 ， 必有寒交换进去 。但是 ， 夜里外出要增加衣服 ， 以保护阳气 。
2、睡觉夜寝提示：应关好门窗 ， 腹部盖薄被 ， 防止秋风流通使脾胃受凉 。
3、室内提示：白天只要室温不高不宜开空调 。可开窗使空气流动 ， 让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气 。
4、防病提示：在9月23日秋分之前 ， 气候变数较大 ， 雨前气温偏热 ， 雨后气温偏凉 ， 易引发人的风寒或风热感冒 。发病及时用食物疗法恢复平衡 。
5、饮食提示：可吃温补食物 。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯 ， 可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒 ， 其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者 ， 早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者 ， 可适量吃些酸味食品 ， 酸味主收敛 。
处暑要补什么1、宜加温食补：处暑时节 ， 早秋凉燥 ， 仍蕴有湿邪 。可常用大枣、赤豆、莲子、黑豆等熬汤、煮粥或闷饭 。平时不妨多用莲子、芡实、淮山药等健脾养胃的中药煲汤或煮粥服食 。
2、宜补维生素：多吃西红柿、辣椒、茄子、土豆等含维生素的食物 ， 能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害 。多吃碱性食物 ， 如苹果、海带以及新鲜蔬菜等 ， 含丰富水分的食材都是秋季推荐食品 。
3、宜摄入蛋白：秋季是一个增液养津的特殊时段 ， 因此适量的增加一些蛋白质可提高免疫力 。可多吃些碱性和蛋白质含量高的食物 ， 比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等 。
【处暑交运当天忌讳什么】4、宜补水：饮食上要“润”一点 ， 随着水果的大量上市 ， 不妨多吃些苹果、桃子 ， 梨、葡萄、哈密瓜之类的水果 ， 水分丰富可以此来生津润燥 ， 消热通便的功效 。
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