我们都知道 ， 小孩都是吸收母亲的营养长大 。那么孕妇肚子饿会影响胎儿吗？孕妇肚子饿了吃什么好？下面一起来看看吧 。
一、孕妇肚子饿会影响胎儿吗
孕妇肚子饿是会影响到胎儿的 。
孕妇是一个人吃两个人长 ， 若一天按几顿吃 ， 胎儿可随时随地吸收营养 ， 不会影响到胎儿 。但若是每天饿很久 ， 吃太少 ， 长此以往 ， 跟不上胎儿的营养需求 ， 就会影响到胎儿的正常发育 ， 造成胎儿出生后会比其他小孩体重轻 ， 体质差的情况 。
所以 ， 为了胎儿的健康发育 ， 准妈妈应规律饮食 ， 不能饿着自己 ， 多吃有营养的食物 ， 补充有利于胎儿发育的营养物质 。
二、孕妇肚子饿了吃什么好
1.水果类
新鲜的水果与蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等元素 ， 可以给胎儿提供更加丰富的营养 ， 对孕妇也有很多的好处 。但是吃水果也要注意 ， 不宜过量食用 ， 山楂容易引起子宫收缩 ， 杏子会容易导致出现滑胎 ， 要谨慎食用 ， 西瓜、木瓜等寒性水果要少量食用 。
2.点心类
虽然多吃水果好 ， 但是不能止饿 ， 孕妈妈想要填饱肚子 ， 需要随身准备一些小点心之类 。建议准妈妈们准备一些面包、馒头 ， 最好是自制的 ， 这样不会含有防腐剂、色素和香精等 ， 比饼干、夹心蛋糕等更健康 。
3.干果类
比较常见的干果有很多种 ， 比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等 ， 不但口感好 ， 而且它们的营养价值也很高 ， 孕妇每天都需要吃2-3个核桃 ， 这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处 ， 而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E ， 孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用 。
4.粗粮类
【孕妇肚子饿会影响胎儿吗 孕妇肚子饿了吃什么好】孕妇在孕期可以多吃一些粗粮 ， 这样不但可以增加营养 ， 而且对缓解便秘也有好处 ， 目前在市场上比较常见的谷物有黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦制作的粉 ， 用开水冲泡就可以食用 ， 很方便 。
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