秋天容易上火吃什么好
平时的话，可以选择多吃一点水果蔬菜，因为它们当中含有丰富的水分和维生素，就可以帮你缓解，出现的天气干燥引起的上火反应 。秋天易上火，吃什么好
秋天上火最适合吃什么
1、上火时应多吃清淡蔬菜水果,西瓜、甜瓜、梨、苹果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等为最好,同时也应注意,荔枝、桃、龙眼等水果是易上火的,要少吃或不吃 。
【秋天容易上火吃什么来解决】2、多喝白开水,也可饮用菊花茶 。早起一杯白开水,对身体有排毒的作用,平时不要等到口干口渴了才喝水,一个人一天八杯水最好 。少喝可乐等碳酸饮料 。
3、喝绿豆汤去胃火,莲子汤去心火 。胃火表现为食欲下降,轻微咳嗽,便秘,口干口苦等症状 。心火为盗汗、反复口腔溃疡、心烦、小便短赤等症状 。午睡后起床喝一碗绿豆粥,去除口干口苦,心情舒适 。
4、冰糖雪梨汤可去肝火 。将梨削皮切成小块,还可加入一点捣成粉末的川贝母,翻入冰糖,清水炖之 。有利于治疗头痛头晕、耳鸣眼干、口苦口臭等症状 。
5、吃猪腰可去肾火 。肾火表现为头晕目眩、腰酸脊软、盗汗、心烦等症状 。可炖汤煮粥,也可清炒 。猪肝可去肺火 。适用于失眠、干咳无痰,手足心热等症状 。
6、保持良好睡眠,特别是在秋季,昼夜平分,早睡早起对调理身体也有好处 。尽量做到少熬夜,晚上十点左右睡觉 。
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