秋葵炒肉好还是炒鸡蛋好 秋葵炒什么最好
秋葵炒鸡蛋好吗
鸡蛋蛋白中含有大量的胆固醇，单吃对心血管和肠胃不友好，而秋葵中含有丰富的可溶性纤维素，可以降低胆固醇浓度，防止心脑血管疾病 。秋葵中还含有大量的粘性物质，这些粘性物质进入肠道后会促进肠道的蠕动，帮助肠胃消化食物，吃秋葵炒鸡蛋还对肠胃的养护很有帮助 。
秋葵怎么炒鸡蛋
材料：鸡蛋、秋葵，酱油、食盐 。
方法：
1，先将秋葵去顶，清洗后切成小块，将鸡蛋打开，搅拌均匀后滴上少许酱油，然后放入锅中小火煎炒 。
2，蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了，不停的翻炒，秋葵变青后放入食盐，继续翻炒一分钟左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了 。
秋葵炒肉怎么炒
准备食材，黄秋葵洗净，红椒洗净
五花肉切片，红椒切块，葱切碎
锅内加水烧开，烧开水放入黄秋葵焯水2分钟，略微煮一会，这样炒的时间可以短一点，
黄秋葵斜着切长块条
锅烧热放油，放入肉片炒熟
放葱煸香
加红椒煸炒
【秋葵怎么炒最好吃秋葵炒肉】再加入黄秋葵翻炒，中间可以加适量的水煸炒
加入味极鲜、盐翻炒
最后滴入香油翻炒均匀即可
秋葵怎么炒着吃最好
可以做一道秋葵炒肉，这是一道由瘦肉和秋葵作为食材制成的家常菜 。荤素搭配的菜，不但颜色漂亮，味道丰富，营养也全面些 。下面简单介绍如何制作秋葵炒肉 。
秋葵炒肉的食材：瘦肉50g，秋葵100g，生姜、大蒜、料酒、生粉、盐、生抽各适量 。
秋葵炒肉的做法：
1、瘦肉切成肉片，加入少许盐，料酒和生粉用手抓匀，腌制15分钟 。
2、锅里把水烧开后放入秋葵焯水，水再次开半分钟后关火用水冲凉 。
3、把秋葵的蒂头去掉后切成段 。
4、热锅冷油加入肉片快速翻炒，颜色变白后即可拿出备用 。
5、锅里放少量的油，加入生姜和大蒜末爆香，加入秋葵翻炒几下 。
6、加入肉片，用加了一点生抽的生粉水勾芡淋点香油即可出锅 。
食用价值：
1、秋葵是人们比较喜爱的一种蔬菜，幼果中含有大量的黏滑汁液，具有特殊的香味，秋葵味淡性寒，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，秋葵既可以凉拌也可以热炒，还可以做成汤菜，营养价值可谓极其丰富 。
2、猪肉中所含的蛋白质主要是高分子的肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分和食用价值 。猪肉是高能量多脂肪肉食品 。它是为人体生理活动提供能量的重要来源 。
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