哪些蔬菜含叶酸比较多( 二 )


3、菠菜:叶酸含量丰富,同时还含有较多的铁离子 。
【哪些蔬菜含叶酸比较多】4、麦胚,糙米:维生素b族含量高,叶酸含量也非常丰富 。此外,动物肝脏、蛋黄中也含有大量叶酸 。

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