5.荔枝：荔枝和龙眼都可以，这个适合在月经前吃，经常有痛经现象的女生可以在月经快来的时候吃点荔枝或者龙眼，荔枝和龙眼不仅果肉鲜甜多汁还有调节血脂混乱、行气散结的功效，对于缓解痛经是有非常好的效果，而且荔枝中还含有非常丰富的铁质和维生素 。
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