简要回答晚上不建议吃的太多 ， 因为晚上吃的太多之后早上就没有胃口 。另外晚上吃的特别多之后会增加肠胃的负担，一旦肠胃的负担过重时可能会引发多方面的问题 。另外在晚上选择吃的特别多的时候，也需要及时的到外面去运动 。晚上吃的特别多之后，该怎么办？下面简单介绍 。
01、出去散步
有些人晚上吃的特别多，之后刚刚吃完就直接躺在床上或者是沙发上，自己根本就不动弹，过了一段时间之后发现自己的胃部还是特别的撑 。建议吃完晚饭之后可以在小区里面适当的散步，或者是快走在快走时，速度要控制好 。
02、腹部的按摩
为了更好的帮助，种种问题的形成，也为了让整个家庭变得更加的和谐 。一般在吃过饭之后可以尝试一家人坐在一起揉一揉肚子，通过揉肚子之后能够有效地帮助食物消化和吸收，也能够避免食物过剩的情况，在按摩肚子的时候用力不要特别的大 。
【晚上可以吃太多吗】03、吃一些容易消化的药物
其实晚上吃的特别撑的时候 ， 可以尝试吃健胃消食片，能够有效的促进肠胃蠕动，也能够有效的改善胃部特别撑的情况 ， 但是胃部要是特别撑的时候，建议不要吃太多容易消化的药物，避免睡觉的时候肚子又特别的饿 。
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