简要回答【几点钟午睡比较好】中午11点到下午1点 。这段时间睡觉可以让人的身体达到阴阳平衡，再睡完午觉起来之后，可以让一下午的精力都比较充沛，建议睡觉时间在15分钟到30分钟，前一天熬夜可以多睡一会儿 。
01、不要睡得太长 。睡的时间太长可能会让全身感觉没有力气，也有可能会有一些头痛的感觉，对于身体不太好，并且有可能会影响到下午的工作和学习 ， 长此以往也会影响到生活状态 。
02、吃完饭之后不要午睡 。在吃完饭之后 ， 半个小时内不要午睡，以免影响到我们的消化系统正常工作，想要拍一点午睡也可以在吃完饭之后慢走十分钟，或者在吃的时候少吃一点 。
03、不要趴着午睡 。趴着午睡会导致全身的血液流通不畅，也会对身体造成一些负担，条件有限就可以选择少睡一会儿 。
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