简要回答【提高注意力的方法】保证充足的睡眠时间 。想要提高注意力 ， 要保证充足的睡眠时间，在合适的时间段要充分休息，每天睡觉不少于8个小时，尽量做到早睡早起，适当的放松心情 。
01、选择合适的体育训练 。目前合适的体育训练有多种，像常见的踢足球、游泳、慢跑等等，只有将每天的精神状态调到最佳，对提高注意力有不错的方式 。
02、锻炼注意力 。人们想要提高注意力，可以从视觉、听觉等等方面入手，在锻炼注意力时先设立目标，比如一个玩偶设置一段时间，比如5分钟10分钟等等，在这个时间段内，不要让其被外界所干扰，可以集中锻炼注意力 。
03、尽可能的提高抗干扰的能力 。想要提高注意力，需要静心训练，只有做到稳定情绪，开始冥想 ， 选择合适的坐姿，在训练注意力时 ， 时间不需要太长，但需要长期坚持 。
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