简要回答长期熬夜导致的睡眠质量不佳 。熬夜可能会导致我们的睡眠质量下滑，在睡眠的过程当中一直都是潜睡眠，睡醒之后头晕，就是身体没有睡够觉的信号 。
【睡醒头晕是怎么回事？】01、神经衰弱，压力大 。在睡觉之前，个人有比较大的压力，或者有情绪烦躁的情况，就容易在睡眠的过程当中无法正常完成呼吸 ， 身体里就会缺氧，导致头晕 。
02、贫血或者低血糖 。这一类的患者在睡眠的过程当中不能够及时的给脑部提供血液和氧气，也有可能是因为营养摄入不足，建议在平时多补充蛋白质，补充维生素，吃一些可以养血的食物 。
03、睡觉姿势不正确 。在睡觉的过程当中应该注意不要异物或者用手把心脏压住，这样可能会导致心脏的流血不通畅 ， 会引起做噩梦和头晕的现象 。
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