简要回答平时我们吃炒青菜能够满足身体所需要的营养成分，相对来说更健康 ， 众所周知，青菜属于蔬菜中的一种，里面含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，其中维生素C的含量特别丰富，人们在生活中烹饪青菜时，也需要选择合适的方法 。
【“炒青菜”和“煮青菜”哪种吃更健康】01、如果小伙伴们在生活中直接利用水煮青菜，那么会大量破坏青菜中的营养成分，其实我们在生活中烹饪青菜的时候炒青菜比较合适 。
02、而我们在炒青菜时，等到油还没有冒烟，青菜已经清洗干净直接放入锅中 ， 此刻我们需要快速的炒青菜，可以尽可能的降低营养元素的丢失 。
03、其次我们在炒青菜时个人觉得不要放太多的油 ， 毕竟任何油都含有脂肪青菜吸油性比较强，如果用太多的油可能会对身体健康造成影响 。
04、很多小伙伴在炒青菜的时候会放众多的调料 ， 像大众所熟悉的酱油、蚝油、鸡精等等，其实用了太多的调料之后可能会导致钠超标 。
推荐阅读
- 湿气重怎么调理 几招轻松“赶跑”体内湿气
- “万寿果”木瓜怎么吃最好 最简单的8种吃法
- 五险是哪五险
- 累累硕果是成语吗
- 漓江的意思
- 李白的忆秦娥写的是谁
- 脾胃虚弱怎么调理 养脾补胃,让脾胃慢慢“强壮”
- 浪漫千篇一律，想你全国各地，“网红路牌”为什么火到惹人烦？
- 李白绝后猜一字
- 8年救下12人的“最脏警察”，今天如愿了