简要回答可以 。进行运动其实对于焦虑是有一些缓解的作用的，如果感觉最近比较焦虑的话，可以进行一些跑步或者是打羽毛球，打篮球等运动，在经过半个小时到40分钟的锻炼之后 ， 就可以稍微的缓解焦虑 。
01、另外也需要学会放松 。不一定非要把运动当成是完成目标的一样去做，而是应该当做一场游戏，比如说在打篮球的过程当中应该打的非常快乐，可以邀请自己的好朋友们一起去玩儿 。
02、如果想要让自己焦虑缓解的更加快速一些，那么也可以在运动过后找一个比较环境好的公园，走一走，溜一溜 。这样在一个比较好的环境当中也可以缓解焦虑 。
【运动能不能缓解焦虑】03、现在人们的焦虑主要就是在经济方面和生活压力上 ， 与其一直生活在焦虑当中，不如想办法如何才能解决掉焦虑，比如说可以提升一下自己，或者多打一份工赚钱 。
04、其实现在大多数人都有着一些焦虑的症状，只不过每个人焦虑的程度不一样而已，希望每个人都能够掌握一些缓解焦虑的方式 。
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