【理想的膳食应该是什么】理想的膳食指选择多种食物,经过搭配做出的膳食 , 这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求,因而叫理想膳食 。食物可分两类,一类是动物性食物,包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品;另一类是植物性食物 , 包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品,食糖类和菌藻类 。不同种类食物的营养素不同,动物性食物、豆类含优质蛋白质;蔬菜、水果含维生素、矿物盐及微量元素;谷类、薯类和糖类含碳水化合物;食用油含脂肪;肝、奶、蛋含维生素A;肝、瘦肉和动物血含铁 。
推荐阅读
- 冰箱冷藏室结冰如何快速除冰 冰箱冷藏室结冰的方法
- 怎样防止冰箱结冰结霜 防止冰箱结冰结霜的方法
- 使用瓷砖填缝剂的注意事项 瓷砖填缝剂使用注意事项有哪些呢
- 李清照的著名名言
- 断桥铝什么意思 断桥铝的含义
- 怎样选购抽油烟机 选择油烟机的技巧
- 鲤鱼的寿命是多少
- 鲤鱼养殖过程中吃什么
- 回南天发霉怎么办 回南天发霉的方法
- 历史上清朝的第一位皇帝是谁