01、改变不良姿势 。
不要长期久坐,要注意多起身活动 。坐姿和站姿时要保持挺立,必要时可以使用辅助工具 。晚上睡觉时不要使用高枕头,应该使用弧形 , 比自己脑袋高一拳的枕头 , 避免给颈椎造成更大的压力 。
【颈椎病引起的头晕怎么治疗】02、推拿按摩
如果症状并不严重 , 可以选择自我治疗 。比如坐姿下,放松头颈肌肉 , 轻轻缓慢逆时针顺时针交替转动头部 。也可以用大拇指按揉肩井穴 。如果症状比较严重,还是建议去医院或是找专业手法人员推拿按摩 。
03、药物治疗 。可以使用外敷膏药比如万通筋骨贴、云南白药、红花油等敷在肩颈处 , 这些外敷膏药可以消炎消肿、活血化瘀,再配合推拿按摩的手法效果明显 。
推荐阅读
- 甲亢怎么治疗最好的方法
- 列举已学过的常见三种氧化方法
- 静脉曲张怎么治疗最好的方法
- 前列腺增生怎么治疗最好的方法
- 坐骨神经痛的症状和治疗方法
- 梁启超的教育主张
- 过敏性鼻炎的症状有哪些表现
- 疗伤的语句
- 脂肪肝的症状有哪些表现
- 鼻癌的早期症状表现有哪些