宫寒对女性身体的影响是十分严重的，会对女性的生育造成影响 。那么如何判断自己患有宫寒呢？能否在备孕前判断呢？下面我们就一起来了解宫寒不孕症状?
宫寒不孕症状?【宫寒不孕症状?】01、经期异常，经前小腹有坠胀感 ， 并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象 ， 少数有反胃、作呕反应；经期有时错后，色淡而量少 ， 精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少 。
02、来经腹痛，下腹寒冷有时作痛，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度 。
03、体虚发胖，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足 ， 为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者” ， 子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖 。
特别提示1、多食温补之物 。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的 ， 海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃 。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好 。
2、多做运动 。生命在于运动 。不动，血液循环不畅 。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况 。
3、注重保暖 。即使在夏日 ， 也存在防寒保暖的问题 。
4、热灸 。用艾条点燃，然后灸关元 ， 气海，足三里三个穴位 。同时又一种疗法叫做天灸 。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症 。
5、泡脚 。女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式 。水位尽量高点至少要没过脚踝 。这也有助于提高睡眠质量 。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的 。
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