手机防窥膜在一定程度上是能保护手机的隐私的，因此很多人都用上了防窥膜，但不少人表示使用过后眼睛更疲惫了，那么，如何预防视疲劳？下面小编就带来介绍 。
手机防窥膜会让眼睛更疲惫首都医科大学附属北京同仁医院医学视光中心主任宋红欣介绍，防窥膜的原理是手机膜上有一层特殊喷层 ， 类似百叶窗，正面看为开窗状态 ， 可看到屏幕内容，侧面看为关窗状态，通过叶片对光线角度控制，光线只会沿着原方向返回，不会从其他角度反射出去 。也就是说，不影响正面看手机的同时，阻隔侧面一定角度的偷窥视线 ， 达到保护隐私的目的 。从防窥膜本身讲，不会损伤眼睛 。
【手机防窥膜会让眼睛更疲惫 如何预防视疲劳】但贴上防窥膜后，手机屏幕亮度会减少一半，盯着屏幕看，眼睛会极易疲劳，好比在昏暗环境中看书，但不会引起器质性病变 。
不少使用过防窥膜的网友反映，贴上防窥膜后，屏幕亮度会下降 ， 需要调亮屏幕亮度才能达到原来的视觉效果 。这是因为防窥膜中百叶窗结构的存在，只有部分屏幕发出的光线可以被眼睛接收到，因此光线强度会下降，使用者会发现屏幕亮度比使用前暗 。有研究表明 ， 手机屏幕加装防窥结构后亮度降低约33.3% 。
如何预防视疲劳选择合适的环境光线，不要在太阳下或黑暗中刷手机，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中时 ， 很容易导致视疲劳 。近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，趴着、躺着或伏案歪头阅读等不良习惯会增加眼睛的调节负担 ， 增加眼外肌对眼球的压力 。
视疲劳与长时间近距离用眼有关，近距离用眼时，可以隔45～50分钟休息10～15分钟，休息时可以远眺 。佩戴合适的眼镜也很重要 ， 一定要去正规眼科机构验配，选择适合自己的眼镜 。孩子的近视镜、老人的老花镜度数都会变化，要定期复查和更换 。
多一些户外的活动或运动，在促进血液循环的同时 ， 眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉和神经 。长期使用的手机贴膜划痕较多，影响透光率从而造成视觉疲劳 ， 建议经常更换手机膜，选择优质钢化玻璃膜，因为它和手机屏幕同样耐划，质感与透光度也更接近 ， 并且抗指纹和油污的效果更好 。
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