中医认为人体每一个脏器都有对应的穴位，按摩一定穴位可以达到养生效果 ， 下面就起来看看补肾应该按摩哪些穴位 。
操作方法01、三阴交穴
三阴交，顾名思义 ， 是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处 ， 三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处 。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗ED最常用的穴位之一 。
按摩方法：如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉 。每个穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次 ， 再向右画圈20次，早晚各做一次 。
【按摩什么穴位补肾】02、商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁，传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效 ， 可延缓衰老 。
按摩方法：利用上下班乘公共汽车或电车的时间，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指 。
03、关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉 。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位 。
按摩方法：首先以关元为圆心 ， 左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟 。然后，随呼吸按压关元穴3分钟 。
04、涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位 。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处 。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下 ， 涌出灌溉周身四肢各处 。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用 。
按摩方法：以涌泉穴(在足前部凹陷处 ， 第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心 ， 令脚掌发热即可 。
05、太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源 。太溪穴是肾经的原穴 ， 是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功 。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死” ， 如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了 。刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴
按摩方法：每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法 。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉 。
06、气海穴
穴位都在下腹部的中线上，与关元穴一样都是非常重要的保健穴 ， 按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等 。
按摩方法：要充分刺激这个穴位，适宜用“双掌推腹法” 。男性仰卧 ， 两手重叠 ， 先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次 。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次 。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部 ， 按摩两三分钟后 ， 再按逆时针方向 ， 以同样的方法按摩两三分钟 。
07、肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位，肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处 ， 左右各一个 ， 经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助 。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼 。
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