许多女性都有痛经的烦恼，每次经期就只能与疼痛做抗争 。那么到底是那些原因导致的痛经呢？下面我们就来看一下 。
操作方法01、不注意保暖导致身体受寒 。爱美之心，人皆有之 ， 尤其是广大女性朋友，为了有个靓丽的造型，冬天都是美丽“冻”人，而夏天又是隔三差五的冷饮、冰淇淋 。殊不知，在经期如果不注意保暖，就很有可能引起痛经 。
02、月经期间情绪波动较大，或者持有悲观情绪 。有不少女性在月经快要来潮前，时时刻刻担心忧虑 ， 生怕有尴尬的事情发生，因此在月经期间常有情绪波动较大的状况，其实只要做好充分的准备，并且保持心情愉快，就能对痛经有所缓解 。
03、喝浓茶以及含有咖啡因的食物或饮品 。因为这些东西中的咖啡因都是比较高的，而咖啡因会刺激神经和心血管，从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况，月经期严禁食用这些东西 。
04、经期营养不足 ， 或者吃了刺激性食物引起痛经 。月经期间，女性本身就已经流失了一部分血液，经期前如果吃太多辛辣冰冻的食物，不仅会加重痛经，还有可能导致闭经、带下病症 。
【痛经的原因有什么】05、过分劳累或不规律的生活节奏 。经常性的加班劳累、熬夜、三餐颠倒、生活压力过大等等也都会引起痛经 。
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