在我们的认知里面，每天多喝白开水多吃蔬菜，多吃水果一定是健康的，尤其是水果 ， 深受男女老少的喜欢，便秘了 ， 多吃水果 ， 上火了 ， 多吃水果，没胃口，多吃水果，就连皮肤不好了、长得丑了也要多吃水果 ， 可是你要是知道就因为吃俩水果就会没命，你还敢这样吃水果吗？不是什么水果都可以随便吃的，比如说杨桃 ， 很多人不但拿来吃，还会拿来做成各种饮料，甚至用来做面膜，效果也是被传的神乎其神，可事实上却有不少人因为吃杨桃而送命了 ， 大家自行去搜狗网页查一下就明白 。那么，在日常中我们到底该如何健康吃杨桃呢？吃杨桃又有哪些禁忌呢？来吧各位，这篇指南会给大家非常详细的解答，赶紧看过来吧 。
健康吃杨桃方法：01、饭后一小时食用
杨桃是坚决不可以空腹食用的，也不可以在刚刚吃完饭之后食用 ， 杨桃性寒，且杨桃中的果酸含油量是很高的 ， 如果空腹食用，会引起恶心、呕吐亦或是胃痛以及腹泻情况的 。而刚刚吃饱饭之后食用杨桃 ， 会影响胃肠消化的 。最好的食用时间，应该在饭后一小时之后，这个时候少量食用杨桃是没有问题的 。
02、选择黄中带绿的杨桃
吃杨桃的时候，不要选择看起来外表绿绿的那种，这种绿色外皮的杨桃酸性极强 ， 在口感上还会有一种发涩的口感，虽然有些喜欢吃酸的人特别喜欢吃这样的杨桃，但为了你的胃肠，还是不要选择这种杨桃了，对胃的刺激太强了 。最好选择那种黄中带着一点点绿色的杨桃，这样的杨桃既不会过度成熟，也不会酸性过强，口感上也是极好的 。
03、加热食用不可冰冻食用
咱们刚刚也说了，杨桃性寒，而且果酸含量多，这两种性质加在一起 ， 怼人的胃肠损伤是很大的，尤其是经常性腹泻的人，亦或是胃肠消化能力差的人，是很容易因为吃杨桃而引发疾病的 。很多人在吃杨桃的时候，还会把杨桃用冷水冰一下再吃，或者是放进冰箱里做成冷饮，这是绝对不可以的 ， 最好的吃法是加热食用，既好吃还有营养且不会损伤健康 ， 比如蛋奶炖杨桃，就是最佳吃法 。
吃杨桃注意事项：01、肝肾出现问题人群严禁吃杨桃
杨桃虽然也有自己的药用价值，但是杨桃本身是含有有毒成分的，这些神经毒素会直接损伤人的健康，而健康人群在恰当的食用之后 ， 会将毒素经过肾脏肝脏排出体外，但肾脏以及肝脏功能出现问题的人群来说，不但不能将这些神经毒素排出，还会让这些毒素毒害肾脏以及肝脏，甚至会直接威胁到人的生命 。所以肝肾功能出现问题的人群，坚决不可以吃杨桃 。
02、服用降脂降压降糖药不可食用杨桃
高血压以及高血脂高血糖人群，是不可以吃杨桃的 ， 尤其是高血糖人群，吃杨桃不但会影响血糖值的稳定 ， 还会导致肝肾功能受损，直接引发各种健康问题，严重者可能会导致器官衰竭死亡 。另外正在服用降血压与降血压的人群 ， 如果吃杨桃的话，会直接影响药效，杨桃本身的毒素还会损害高血脂与高血压人群的健康，所以在服用这些药物的时候千万不要吃杨桃 。
03、不可用杨桃解渴或补充维生素类
杨桃在中医上来说，含有大量的矿物质和维生素类 ， 对人体健康具有非常多的功效，所以有些人会把杨桃当成正常水果来吃，用来补充维生素 ， 或者是充当解渴时候的水果，这是不可以的，杨桃不是苹果这样的水果，含有神经毒素的杨桃只有在身体健康的情况下用来“解馋”，切不可将杨桃当成补充维生素的水果或者用来解渴，一天之内不可以吃超过两个杨桃，还是在身体健康的情况下 。
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