看书时,要保证姿势端正,书本的角度和书本离眼睛的距离要适当,这样才能预防近视 。下面就说说正确看书的姿势 。
操作方法01、身体坐直
看书的时候,身体尽量贴着椅背坐,背部挺直,头抬起平视书本 , 两手拿着书本的两边,平放在桌上,身体放松 。
02、书本斜放
看书时,书本的最佳角度是斜放在桌上,稍稍向前倾斜,与桌面的夹角大约是六十度左右,这样,眼睛看着是最舒服的 。
03、书本和眼睛的距离
看书时,书本离眼睛的距离大纸在一尺左右,小朋友胳膊短尽量把胳膊伸直,这样可以保持较远的距离,预防近视发生 。
【正确看书姿势预防近视】04、两脚平放
看书时,两腿自然垂下 , 两脚平放在地上,不可以边看书,边翘着二郎腿,那样,既不雅观 , 又影响儿童身体发育 。所以,要养成良好的看书姿势,这样才能预防近视眼 。
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