08、选择健康内衣并适当按摩乳房
女性学会按摩乳房不只是为了丰胸也是为了自己的乳腺健康 。每天用温热毛巾擦拭乳房，配合一些乳液的使用，用打圈的方式对乳房进行按摩，这样就算有轻微的乳腺增生都会被消除的 。还有一点也很重要，一定不要选择那些不健康不合适的内衣，尤其是有钢圈的内衣 ， 会直接压迫乳房，导致乳腺与乳房神经受损严重的 。
特别提示定期做好乳腺增生检查，一旦发生异常快速入院治疗！
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