中学生正是长高的时候 ， 下面小编提供几个快速长高方法，仅供参考 。
操作方法01、补钙
多吃点钙片，还要多晒点太阳，这样才能加快钙的吸收，有助于骨骼发育 。
02、运动
做一些弹跳运动，有助于长高 。比方说每天上楼梯时，跳着上楼，左脚又右脚，交替进行 。
03、睡觉
睡眠足够，身体就有足够多时间在晚上进行一些活动，比如长高 。所以想长高的宝宝们不能熬夜哦 。
【中学生如何快速长高】04、应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。
推荐阅读
- 小孩牙痛快速止痛方法
- 如何缓解经期前乳房胀痛呢？
- 如何预防乳腺增生出现？做好八点远离乳腺增生！
- 乳房有肿块是什么原因？该如何消除乳房肿块？
- 如何保护女人的子宫？
- 抽烟的人如何才能有效清理肺部垃圾？
- 哺乳期如何疏通堵奶
- 如何辨别肾衰竭，肾衰竭的症状具体有哪些？
- 亲身试用很有效的方法 失眠怎么样快速入睡
- 如何识别HIV疹