操作方法01、饭后吃水果 ， 相信现在很多人都特别喜欢吃完饭之后就马上吃水果，其实这种做法是错误的，因为刚刚吃完饭之后，食物进入胃部需要经过两个小时左右的时间才能消化，如果吃完饭之后马上吃水果，很有可能会导致水果不能更好的消化 ， 从而出现腹泻或者腹胀等情况 。
02、饭后散步，虽然很多人都会选择饭后散步，但是刚刚吃完饭最好不要去吃饭，因为这个时候散步 ， 无法让消化道里面的营养物质得到更好的吸收 。尤其是老年朋友，如果吃饭立即散步，就会出现血压上升的情况 。
03、饭后喝浓茶 ， 如果吃完饭之后马上就喝浓茶的话，对食物的消化会造成一定的影响 。除此之外由于茶叶里面有鞣酸的成分，要是吃完饭之后马上喝茶，很有可能就会导致鞣酸跟体内的蛋白质形成沉淀物，导致不容易消化 。
04、饭后把裤袋放松，通常来说如果吃饭比较多 ， 就会导致自己觉得特别撑，这个时候就会选择把裤袋放松 。虽然把裤袋放松能够让肚子觉得舒服些，但是这种做法是错误的，不仅没有好处，反而会导致腹腔内压有所下降，出现胃部下垂的情况 。
05、饭后抽烟 ， 要是吃完饭之后马上抽烟，跟平时抽烟相比的危害要高很多倍 。主要是因为吃完饭之后会导致消化道血液变多，这个时候抽烟会吸收很多有害的成分，从而让大脑和肝脏受到损害 ， 还会引发很多疾病 。
06、饭后去K歌，一般来说吃完饭之后，会让人的胃容量边打 ， 从而导致胃壁出现薄弱的情况，最终导致血流量变多，如果吃完饭之后去K歌，就会导致腹部的压力变大，情况比较轻就会出现消化不良的情况 ， 严重的话会引发胃部疾病 。
07、饭后洗澡 ， 如果吃完饭以后洗澡，会导致身体里面的血流量增加 ， 从而导致胃肠道里面的血流量慢慢变少，此时就会让肠胃里面的消化功能变得很脆弱 ， 最终出现消化不良的情况，长期下来对身体并没有多大的益处 。
【饭后做什么事情最谋杀健康？】08、饭后马上开车，如果吃完饭之后马上去开车，很容易出现车祸 。因为刚刚吃完饭之后，胃肠想要把食物消化需要很多血液才行，从而会让大脑暂时出现缺血的情况，最终导致开车的时候失误 ， 发生车祸 。
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