操作方法01、说话比较多，如果在平时说话比较多的话，这样就很容易让下巴出现撕裂和磨损的情况，严重的话还会出现颞下颌关节炎，从而让牙齿无法得到更好的健康，因此大家最好不要说那么多话，有时候沉默也是一种美 。
02、把牙齿当成剪刀，如今很多人都有这个习惯，平时都会用牙齿去咬线头，并且也会撕开包装，其实这些方法都是错误的，很容易就会让门牙受到伤害，所以这种最平常的习惯 ， 往往会让自己的牙齿受到更大的伤害 。
03、使劲漱口，由于我们在吃饭的过程中会产生糖和酸，这些成分会让牙釉质无法得到更好的防护 。现在有很多人都喜欢吃完饭立即刷牙，其实这种行为只会更加破坏牙釉质，一般来说最好饭后半个小时刷牙，并且刷牙过程中不能使劲漱口 ， 不仅没有好效果，反而让牙齿无法得到更好的保护 。
04、茶水太热 ， 现在温度变化情况还是蛮大的，很多人都会有喝热茶的喜欢 ， 从而达到取暖的效果，其实这样很容易就会对牙齿出现更大的伤害，而且还会产生出更多的细小裂缝，要是这些裂缝变得越来越大，就会导致牙质损伤，还有可能会出现牙齿过敏的情况，严重的话还会出现感染的现象，大家喝茶的时候，最好不要太烫，等到稍微凉点再喝 。
05、喜欢含药片，有些朋友为了可以让自己的牙齿疼痛减轻点，喜欢含着药片在牙齿上面，其实这种方法是错误的 ， 不仅没有办法起到镇痛的效果，反而会烧坏口腔里面的软组织 。所以大家想要减轻牙齿疼痛的话，不妨选择吞服，效果也不错 。
06、过度运动，通过最近的研究发现，如果长时间都处于运动之中，这样就会导致唾液减少 ， 从而出现碱性上升的情况，并且还会让牙菌斑的细菌越来越多，毫无疑问就会给牙病增加更多的风险 。
07、怀孕时没有注意口腔卫生 ， 如果女性朋友在怀孕的时候没有注意口腔卫生，那么就会导致身体里面的雌激素水平升高，从而导致出现牙龈炎的情况，并且还会出现牙出血的情况 。因此在怀孕应该养成良好的口腔习惯 ， 这样就能避免出现口腔炎症 。
【有哪些坏习惯最伤牙齿？这些习惯不要再做了】08、补完牙就去乘坐飞机 ， 如果补完牙以后就立即去乘坐飞机的话，这样很容易就会出现牙痛的情况 。这是因为乘坐飞机的时候气压会有变大 ， 从而出现牙痛的情况 。这样情况一般都会在飞机着陆后几个小时以后才会停止，当然如果牙痛还持续的话，最好及时就医 。
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