操作方法01、促进血液循环 。偶尔挨饿可以促进血液循环，利于增强血氧供应 。
02、预防老年痴呆 。适当挨饿会减少控制热量摄入 ， 对大脑产生积极影响，从而预防老年痴呆 。
03、减少患癌风险 。适当挨饿会降低身体氧化应激水平，从而减少癌症的发生 。
【适当挨饿有什么好处】04、帮助控制血糖 。适当挨饿有利于改善空腹血糖和餐后血糖水平，还能有效降低糖尿病患者的血糖水平 。
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