操作方法01、快速动眼期是睡眠中的一个阶段，人在这个时期 ， 眼球会不停的左右来回摆动，也因此得名 。它是全部睡眠阶段中最深的一个时期 。
02、科学家发现在这个时期 ， 原本应在在睡眠期很慢的心率加快了, 脑电波频率也变快, 振幅变低 ， 和清醒期间的数据差不多 。
03、这个时期，人们往往会做很逼真的梦，如果在快速动眼期间这个人被唤醒，他通常会记得到自己的梦境 。而那些顺利度过快速动眼期的人，不会记得自己的梦境 。科学家认为，快速动眼期和做梦有一定的联系 。
【什么是快速转眼期？】04、一晚上的睡眠期，大概会有5个快速动眼期，也就是5个深度睡眠期，而且睡眠期由长变短 。研究发现 ， 如果减少小孩子的快速转眼起 ， 这个小孩子的神经发育会出现不正常 。
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