操作方法【如何预防心脏骤停】01、合理饮食
若平时总是暴饮暴食的话 ， 便很容易对肾脏造成一定的负担，长时间下去便很容易增加心脏骤停的几率，所以平时应注意合理饮食，可多吃些新鲜的蔬菜与水果 ， 进食时尽量细嚼慢咽 。
02、规律作息
平时应注意避免过度熬夜，应尽可能的保证每天的休息时间不要少于六小时，使身心得到充分的休息，以避免猝死 。
03、轻柔运动
平时应注意避免进行太过剧烈的运动，如跑步 ， 打篮球等，若非要运动的话，则最好选择轻柔型活动 ， 如瑜伽等 。
04、时常体检
平时应注意每隔一段时间就去医院做个详细检查，不仅可以帮助预防和降低心脏疾病的发生几率，还能够做到防患于未然 。
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