操作方法01、捶打腰部，女性在来月经期间其实腰酸腰痛是很正常的，这主要就是由于盆腔的充血，所以才让人感觉腰酸酸的，但是这个时候我们千万不要用力的去捶打腰部 ， 这样只会让腰酸的问题更加的严重，甚至还会造成经血过多，延长经期等问题 。
02、不要长时间的坐着，女生来月经都知道不能够剧烈的运动 ， 所以很多人就喜欢一直做着认为这样最安全不会发生侧漏之类的，但其实来月经的时候，如果长时间的坐着很容易会导致局部的毛细血管受压，而影响到身体的血液循环，造成盆腔充血甚至是滋生一些细菌 。
03、不要吃辛辣生冷的食物，现在很多年轻的小姑娘即便来月经的时候也不注意饮食方面的节制，往往都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或者夏季的时候特别喜欢吃冷饮，但是这一类的食物摄入到身体里面，就容易造成月经的紊乱 ， 甚至还会出现痛经的情况 。
04、不要使用盆浴洗澡，来月经的时候如果我们将身体直接泡在水里面，那么水里面的细菌往往就会顺着阴道直接进入到我们的体内 ， 而这个时候的阴道没有保护，那么就容易在阴道里面滋生细菌，造成感染 。
05、不要喝酒 ， 月经期间如果饮酒大量的酒精进入到我们的体力，会影响荷尔蒙的正常分泌，而且还会造成酒精中毒，甚至是因为喝酒而出现月经量过多，身体更加虚弱的情况 。
06、不要拔牙，关于这个方面可能很多人都不是很理解，也不知道为什么不能拔牙 ， 其实在月经期间如果拔牙的话血小板会急剧的减少，那么他的凝血功能相对来说也是比较弱的，因此拔牙会有一定的威胁，甚至会引发大出血的问题 。
07、不要行房 ， 夫妻之间在妻子来月经的时候最好不要行房，这个时候女性的月经就是子宫内膜脱落，所以行房会让子宫受到很大的伤害，虽然不会怀孕 ， 但是往往会将一些细菌之类的带入到女性的子宫内 。
【女性来大姨妈一定要注意哪些事情不能做？】08、不要穿紧身裤 ， 很多女性在来月经的时候反而喜欢穿一些紧绷的裤子 ， 认为这样比较安全，但其实这个时候穿一些紧绷的裤子，一方面来说不透气容易滋生细菌，而另一方面血液也不够流通往往就会让女生产生痛经的感觉 。
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