简要回答生活中很多人无辣不欢，但是辣椒吃多容易上火，还会对健康造成影响 。其实在炎热的夏天吃辣一定要适量 ， 因为吃太多辣对身体造成伤害，最终后悔的肯定是自己 。而我们想要吃辣时不伤身体，可以根据自身情况合理的吃辣 。
01、比如有些人容易上火，容易出现便秘，有食道炎等等炎症的话，建议这类人群不吃辣 。因为他们吃辣之后，对身体健康造成伤害 ， 往往会非常后悔 。
【夏天怎样吃辣不伤身体】02、生活中不仅仅有辣椒，还有一些麻辣食物 。面对麻辣食物很多人都觉得口感不错，其实它就是多种辣椒粉拌在一起的 。一旦在炎热的夏天吃这类食物，容易上火 。
03、虽然吃辣椒能够增强食欲，但是在炎热的夏天吃辣椒，一定要准备好水，橙汁，酸梅汤等等，毕竟这些能够达到解辣的目的 。可能有些小伙伴会直接喝王老吉等等饮品，而这些也能够避免上火的情况 。
04、虽然辣椒好吃 ， 但是也不要单纯的吃辣椒 。其次在吃辣椒的时候不要过于心急，之所以这样说，主要是我们在吃辣椒的时候 ， 还会吃其他食物，而其他的食物要是特别热 ， 就放凉再吃，避免烫伤口腔 。
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