长个子对于家长来说可能是一个头疼的问题，但是每个家长都希望自己孩子长得高高，那么如何能让孩子快速长高呢 ？
简要回答想要孩子长高，首先最重要的是补充足够的营养，其次给予孩子足够的睡眠时间，第三，带孩子多运动，拉拉筋。
详细内容【如何让孩子快速长高10cm ？】01、步骤1：孩子的成长阶段是有关键期的 ， 如果能抓住关键期，对于孩子的身高体重来说都是至关重要的，反而在其它阶段会起到适得其反的效果 。首先要给孩子补充足够的营养，多给孩子吃一些牛肉，虾 ， 鱼等蛋白质丰富的食物 。孩子的学习需要用脑 ， 可以给孩子准备一些纯奶蛋白粉或者是说豆奶 ， 给孩子长身体补充足够的营养 。
02、步骤2：其次，养成良好的作息习惯 。睡眠充足对于孩子长身体来说也是足够重要的 ， 让孩子养成良好的作息习惯，每天不熬夜 ， 第二天能够在七八点的时候起床，中午适当的午休。给予孩子足够的睡眠 。
03、步骤3：第三，就是要做适当的运动 。青春期的孩子是十分活泼的，所以说 。在孩子学习生活的同时 ， 做家长的也应带着孩子去户外走一走，跑跑步，多做拉伸运动 ，对于孩子长身高来说，也是最为重要的 。
推荐阅读
- 如何能让胸变大？
- 如何提高免疫力
- 如何快速长高
- 如何养肺润肺？什么东西比较润肺养肺？
- 如何养肝护肝排毒
- 如何清肺润肺
- 如何养护胃，不得胃病？
- 如何有效缓解肩周炎？
- 如何调理腰椎间盘突出
- 如何预防直肠癌？坚持运动能能预防癌症吗？