大家都知道蒲公英浑身是宝，蒲公英植物中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸等多种健康营养成份 。用蒲公英泡水不仅可以清热解毒，还能养颜美容、防治肿瘤抗菌，对女性乳腺增生也有治疗作用 。最近天气变化温差大，小编为了预防感冒，就亲自煮了蒲公英水养生茶，分享大家看看 。（蒲公英好处虽然很多，但体寒的人群最好不要服用）
工具/材料10克晒干的蒲公英、500毫升水
操作方法01、我用的是春天自己采摘晒干的蒲公英，这东西药店也有卖的 。采摘蒲公英时直接带根挖，根药效比重大些，采摘回来洗净晒干储存的 。取出10克干蒲公英，500毫升水备用 。
02、冲洗干蒲公英，最好找个滤网挡着倒水，以免水冲走蒲公英碎，因为晒干的蒲公英叶子很容易成碎片 。如果是从药店买的干蒲公英，最好多冲洗几遍，因为大批量的制干过程中怕招粉尘，洗净待用 。
03、把洗净的干蒲公英放入锅中，加入准备好的500毫升水待开火煮，我这是用的奶锅煮的，最好是选用陶瓷锅 。没时间煮蒲公英水的也可以用刚烧开的水冲泡，只是得多泡一会，泡的比煮的效果稍差些 。
04、点火煮开后，转小火慢煮3-5分钟就可以 。煮蒲公英水时不要离开，因为煮的挺快 ， 如果离开后一容易煮沸后汤水把燃气扑灭，引起不安全因素，再一个就这点水沸出来就没得喝了 。
05、把煮好的蒲公英水倒入养生壶就好 。如果是想用于感冒清热解毒，那就稍放置会以不烫嘴的温度趁热喝，这样能够很好的缓解因出现的口干舌燥，如果有热症，喝掉一部分时再续点开水 ， 因为感冒发热就得多喝水 。
06、另外因为蒲公英对治疗女性乳痈具有很好的效果，我们女性常见的乳腺增生服用药里面就有蒲公英，所以乳腺不好的朋友也可以常煮或泡些蒲公英水喝，对预防和治疗乳腺都有很好的作用 。要用于这方面就直接喝这些煮好的水 ， 不用续水 。
07、平日用于养生，我喜欢把刚煮好的蒲公英水到入养生壶后，等水温放置大约到60度以下时 ， 加放一点枸杞，因为枸杞有养肝、护肝、明目等作用 ， 这样搭配喝挺好喝，对健康也有好处 。
【怎样用蒲公英泡水喝最有效？蒲公英泡水详解！】08、这是我用养生壶滤过蒲公英渣后，到在水杯里的养生茶，看上去不错口感也不直接喝的要好 。蒲公英水本身有些微苦，加入枸杞后缓解了苦味 。当然嗓子要疼的厉害时，也可以配点金银花一起煮效果不错 。
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