莲子心能够用来泡水 。下面，我们来看看莲子心具有哪些功效和作用吧 。
操作方法01、安神养眠
莲子心具有安神养眠的作用，把适量的莲子心放在开水中，然后浸泡一会儿再饮用，能够提高睡眠质量 。
02、降火作用
经常饮用莲子心水 ， 还具有降低火气的作用 ， 因此，可以在夏天的时候泡一些莲子心 。
【莲子心的功效与作用！】03、降低血压
莲子心泡水喝还具有降低血压的作用，因此，对于患有高血压的人来说，可以常喝些莲子心水 。
04、补肾作用
莲子心中含有很多种营养成分，经常喝莲子心心具有补肾的作用，因此，对于肾脏功能不好的人可以常喝些莲子心水 。
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