体内若是有湿热的话，会令人感觉非常的不舒服，整个人觉得身体黏腻腻的，好难受，吃饭都不香了，脸上还老是出油 。那么，您知道有什么办法可以去除体内的湿热吗？一起来了解一下 。
操作方法01、多吃利湿的食物，比如说苦瓜、冬瓜、绿豆或者薏苡仁等 。小编推荐去除湿热比较好的食谱，当属红豆薏米粥 ， 操作简单，而且效果好，大伙可以尝试一下 。
02、记得按时排便，这个排便的时间一般是选择在早上吃过早餐之后就即时排便比较好 。如果你暂时还没有这样的习惯，那么不妨考虑从今天就开始哟 。
03、居住的地方 ， 千万不要选择潮湿之地，否则很有可能会加重你体内的湿热 。建议选择那种通风、干燥的地方居住对身体比较好 。
【怎样去除体内湿热毒】04、如果你喜欢中医的话，可以考虑选择刮痧或者拔罐 ， 这些办法对于去除体内的湿气也是非常有效果的 。倘若你自己不好动手 ， 那么不妨让医师来操作 。
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