操作方法01、可以补充身体的水份。萝卜的水份含量非常的高 ， 在90％以上 。冬天天气干燥，身体的水份也流失比较快 ， 所以冬天吃萝卜可以补充我们身体的水份 ， 促进身体的水液循环 。
02、有助于促进肠胃蠕动，帮助消化 。萝卜中含有芥子油，可以帮助肠胃的蠕动 。所以冬天吃萝卜可以促进我们的食欲，帮助我们消化，增加味口 。
03、可以补充维生素喝一些微量元素 。萝卜中还是含有不少的维生素和微量元素的，所以冬天吃萝卜还可以帮助我们补充一些维生素和微量元素 。
【冬天吃萝卜的好处】04、防止长胖 。都说冬天是一个养膘的好季节，吃大量的食物就容易长胖 。但是萝卜中含有大量的膳食纤维，可以增加我们的饱腹感 。所以冬天吃萝卜可以增加我们的饱腹感，防止我们吃更多的东西 ， 预防我们长膘 。
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