操作方法01、一般我们泡脚的时间最好在晚上9点左右,这时候泡脚可以有效的缓解疲劳,而且对肾非常好,我们再适当的做一些足底按摩可以说一天的疲劳就这样没有了 。
![怎样泡脚养生效果最好](http://pic.yunnanlong.com/230925/1021221330-0.jpg)
02、一般水温控制在40度左右就好了,温度太高反而对脚不好 , 泡30分钟左右,这时候我们的脚差不多已经出汗了,就可以不用再泡了 。
03、有的人可能会购买一些中药来泡脚 , 不过不建议大家随意购买,可以去询问专门的医师来寻求专业的配方,否则有可能会泡出问题来 。不过可以切几片生姜片来泡脚,这个不会有太多的影响 。
04、如果家里有白醋的话 , 也可以滴一点进去,不仅可以缓解疲劳,还可以滋养脚上的皮肤,去除死皮之类的 , 还是非常有用的 。
特别提示【怎样泡脚养生效果最好】泡完脚之后我们可以自己按摩一下脚,然后再去睡觉这样有助于睡眠 。
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