简要回答其实适当的吃糙米减肥是不合理的，因为小伙伴们在生活中利用糙米减肥，能够达到辅助的功效 ， 但产生的效果各有不同 。其实糙米中含有大量的膳食纤维，人们在生活中适当的吃糙米之后能够增强饱腹感，并且能够尽可能的降低其他食物的摄入 。
01、不过小伙伴们自己需要注意糙米的热量特别的低，通常多吃糙米不会对身体健康造成影响，也不会出现发胖的情况 。
02、只是人们在日常的生活当中要是疯狂的吃糙米，其实不能够直接达到减肥的效果 ， 要说减肥不仅要长期坚持，而且要管住嘴迈开腿，如果单纯的依靠饮食，不能够达到非常直观的效果 。
03、可能有部分小伙伴在生活中减肥时，直接去正规专业的机构通过针灸来减肥 ， 一般针灸减肥，在1~3个月的时候就能够产生不多不错的功效，不过我们也需要注意多方面的问题 。
【糙米减肥合理吗】04、小伙伴们需要注意的就是在减肥期间肯定是不能够吃白米饭的 ， 因为白米饭可能会补充大量的碳水，一旦被人体消化吸收之后就会形成脂肪 。
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