【不运动减肥的方法】很多减肥者喜欢躺着就能减肥,毕竟运动会满身大汗,很不舒服 。下面,我们来看看不运动减肥的方法有哪些吧 。
![不运动减肥的方法](http://pic.yunnanlong.com/230926/0359222941-0.jpg)
操作方法01、吃
如果不想运动的话,那么就从“吃”入手 , 比如要吃些少油清淡的食物,不要吃那些油腻、油炸的食物,那么也可以使体重降下来 。
02、喝
在平时口渴的时候,不要喝饮料,而选择喝白开水 。饮料大多含有糖分,常喝饮料很容易使体重上升 。
03、少吃多餐
平时可以采取少吃多餐的形式来减肥,等到饿的时候再吃一点 , 不饿的话,就不要吃那么多,更加不要吃零食 。
04、苹果
平时可以吃些瓶邪,苹果具有美容养颜、帮助减肥的作用,而且是一种低热量的水果,吃苹果会有饱腹感,却不会使人肥胖 。
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