我们每个人或多或少都有一点心理压力，下面我来告诉大家如何缓解心理压力吧 。
操作方法01、运动：如果你有心理压力了 ， 你可以通过运动来排解心理压力 。通过出汗，你可以让自己的心态变得好一点 。
02、看喜剧片：如果你有心理压力，那么不妨看一些喜剧片 。喜剧片可以感染你，让你的心理压力有所缓解 。
03、听歌：如果你有心理压力，那么你可以通过听歌来缓解 。你可以听一些摇滚乐或者纯音乐，将自己完全沉浸在音乐中 。
【如何缓解心理压力】04、倾诉：如果你有心理压力，那么你可以向自己的父母或者朋友倾诉 。说出来比憋在心里会好受很多 。
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