精神压力、不规律生活习惯及饮食结构不合理都会导致亚健康，具体亚健康症状有如下几点：
操作方法01、心慌气短、经常感觉胸闷不透气，仿佛不能正常呼吸 。
02、食欲不佳，吃饭没有胃口，明明肚子饿却不吃不下东西 。
03、经常头痛、太阳穴痛，全身无力腰酸背痛，浑身不舒服 。
【亚健康有哪些表现？】04、经常莫名心烦意乱 ， 脾气大，容易莫名紧张和恐惧 。
05、晚上入睡困难 ， 且睡眠浅容易清醒 ， 晚间噩梦多且不断 。
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