今天就让小编为各位分析一下拖延者是在害怕成功吗？这里和大家简单介绍一下!你也是这样的心理吗？
操作方法 01
网络上对于为什么会拖延有很多解释 ， 无外乎是追求完美、只有梦想而懈于实践，以及工作倦怠等等
今天，容安与大家分享几点不同于以上的心理学解释 。
1、缓解当下的自责与不安 。很多时候 ， 我们对一件事内心已经勾勒出雏形，方案已经在心里，但是我就是不愿执行，甚至是不愿意将方案写出来，更不要说做汇报 。为什么呢？可能是因为当下的我们担心他人的反对意见，担心自己不被认可，于是拖延，做内心建设 。在拖延的过程中给自己缓冲，慢慢接受自己（及自己的工作）即将被评价的事实
2、对抗 。你有没有这样的时候，拖延是故意为之，为了对抗他人的负面评价，在这个时候，拖延就成了坚持自己的观点、表达不满的武器
3、人类进化的必然 。在人类几百万年的进化中，解决温饱问题是农业革命之后的事情，总共不过百余年 。在更久远的人类史上，物资是用来消费以维系生命的，谁也不能保证当时的古人第二天是被老虎吃掉还是被寒冷冻死，未来充满不确定性，不必为未来储存什么 。所以及时行乐在那个时候是个必然的选择 。过渡到今天，大家就将娱乐休闲放在了工作的前面就可以理解了 。
4、抓住肾上腺素的福利 。在我们过往的经验中，在deadline来临前 ， 我们会十分焦虑，这种焦虑促使了肾上腺素分泌，使我们精力充沛 ， 往往能够在千钧一发之际榨出自己百分之百的能力完成任务 。有了这样的经验，就好像有了托底神器，至少身体的激素可以帮助我们最后一搏 。
二克服拖延的误区
不要再相信网络流传的拖延对抗妙招了，没有用...
1、靠意志力 。意志力是一种宝贵的、有限的心理资源，并非取之不竭 。以一个心理学实验为例，看一看意志力是如何被掏空的
心理学家把一群大学生叫到实验室，在让他们禁食之后 ， 去做一个非常难的测试，看他们能坚持多久才放弃努力 。这些学生被分成两组，第一组直接做题；而第二组旁边放着饼干 ， 但是不能吃 。第一组坚持了20分钟才放弃，而第二组只坚持了不到10分钟 。这是因为第二组的意志力，为了抵抗饼干的诱惑而被消耗一空 ， 于是他们没有意志力来完成测试了 。在现代生活中，你身边有多少需要意志力来抵抗诱惑？ 打游戏、朋友聚餐、刷微博，我们需要极强的意志力才能抵抗这些好玩的、好吃的而静下心工作 。所以，不是我们意志力薄弱，而是诱惑太多 。
2、自责 。很多网络“心理学家”告诉大家可以通过自责和自我要求来抵御拖延 。事实上，自责只会引发愧疚感，从而降低自尊（心理学中的自尊是指对自己能够完成某事的能力的预期），认为自己是个百无一用的人 ， 连这点小事都做不成 。
三如何克服拖延？
来点干货，说说如何科学合理的对抗拖延
1、清理桌面 。刚刚说到，完成工作/任务需要意志力，而意志力是宝贵的心理资源，不要让桌面上留有太多消耗意志力的诱惑 。比如手机、比如零食、比如电脑桌面上的大美女 。
2、把工作任务进行排序和细分 。当一坨工作任务堆在面前时 ， 任谁都不想干，无从下手 。那么就把工作任务进行细分、拆解，然后排序，最难做的任务、最紧迫的任务等等
3、每天早上新做最难完成的任务 。原因很简单 ， 早上意志力最强，需要的神经兴奋递质多巴胺最少 。当你完成了一项艰难的工作，会有自豪感，大脑也会奖励多巴胺给你，让你感觉这一天都没好极了 ， 对于不那么难的工作也就不会太不安和焦虑 。
推荐阅读
- 因害怕失望而不去希望，是一种什么心理？你如何评价？
- 有哪些人容易患恐慌症
- 害怕社死怎么办
- 身体出现这五大反应，都是在提醒甲醛超标！
- 龙潭是在什么地方
- 头发长虱子的处理方法
- 龙门在哪里是在广东还是哪里9
- 总是在凌晨三点左右咳嗽怎么治疗？
- 龙珠z老界王神出现是在哪一集
- 龙岩为什么叫龙岩