无论是减肥、工作还是学习，都需要按照这种科学目标性和细节计划性来去罗列 。
那么，你说到，自己明明有很多的事情没有做；那这些事情是什么？一一罗列，罗列的顺序按照事件的优先程度进行，每件事情的目标和计划按照上述的原则进行罗列，然后，就是最难做的，那就是坚定不移的去执行 。
在这个过程中，有几个细节的就是：
1、在这个过程中，我不断地给予自己正向的思维引导，积极的思维导向，积极的暗示等 。
2、深化自我认知的能力 ， 即客观、合理的分析自身的优劣势，包含能力和性格上的，越是了解自己，目标和计划越是清晰 。同时，也能够在过程中避
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