今天就跟随小编一起看看有很多事情要做，但是却不想做任何事情是一种什么心理？希望能帮助到大家 。我有多年的焦虑情绪，总是陷入负面的情绪中 。其实对学习工作已经产生了影响 。最近几天又陷入了什么事情都不想做的情绪中，但明明有很多事情要去做，想结束这种状态 。
操作方法 01
事儿来如山倒，做事儿如抽丝 。很多职场新人应该都很为此困恼 。
明明要做的事儿很多，但就是不想做，肿么办？
这个时候 ， 我们就要按照“化繁为简”的方法，把事情大卸八块！
然后权衡事物的轻重，选择最有效的事情做，这件事情做成后，你就会士气大增，后面的事情也就迎刃而解了 。
如何权衡事物的轻重？
先解释下权衡的定义 。权在古代是指秤砣，衡指的是秤杆，权衡，本质上就是掂量一个东西的重量，也就是重要性 。
对于权衡轻重的方法，使用最广泛的 ， 就是time matrix（时间矩阵） 。
时间矩阵以“紧急-不紧急”为横坐标、“重要-不重要”为纵坐标，分成四个象限 。
然后，我们认为的把需要做的事情，按照重要性和紧急性评估，一个个分到四个象限当中去 。然后，把纷繁的事情分成优先级递减的四类：
1. 做重要且紧急的
2. 做不重要且紧急的
3. 做重要且不紧急的
4. 做不重要且不紧急的
然而，仅用时间矩阵法热依然是不够的 。
如果每个象限都有很多事的时候该怎么办呢？
一般，最重要的事情永远只有一个，因为，一般一次只能做一件事情?。?
（一次只做一件事情（do things once at a time) 其实是效率最高的办法）
那么，怎么区分出第一象限里最重要的事情呢？ 我有个小技巧 ， 先做最轻松的哪个！完成这件事情后，你就收到了极大的鼓励，再做后面的事情，就水到渠成啦！
如何克服喜轻厌重？
虽说大家都知道“倒吃甘蔗，“越吃越甜”的道理，但是先做喜欢的事情也是人之常性，因为能获得极大的成就感，激励人继续前进 。如果想要刻意对抗天性，那么后果往往会形成“拖延”——最终一件事儿都没有做！
对于不喜欢做的事情，我的解决方案是 ， 在不对抗天性的情况下，劳逸结合的做事 。
借鉴time matrix的方法论, 我们可以做了个“快乐-重要”矩阵
——先做快乐且重要的事情 ， 然后做不快乐但是重要的事情
（对于那些不是很重要的事情 ， 其实可以委派别人去做）
如果要逼迫自己做不快乐但重要的事情，可以将其与自己觉得快乐的事情绑定在一起
——比如在写论文的时候吃巧克力；在打扫房间的时候，放自己喜爱的音乐 。
不想做事，所以一直在刷手机怎么办？
在这里，我不得不提到“电子上瘾”（Electronic cocaine） 。
很多人会沉迷于接收EMAIL和SNS新鲜事、每天不停的刷屏，这样浪费了大量的时间，而智商和能力越高，电子上瘾的机会成本越高——毕竟你把有限的时间用来刷屏，而不是建设祖国了嘛！
其实，电子上瘾的人不是不知道这样很浪费时间，但是上瘾哪里是这么好戒掉的？ 本质上 ， 是“喜轻厌重”的思想在不停作怪——上网check news显然比其他”正事”要轻松而有趣得多 。
【有很多事情要做，但是却不想做任何事情是一种什么心理？】对于这类人，我的建议就是——拔插头 。用保护环境为里有 ， 每天不插电几个小时，低碳环保、美容养颜、有益身心来，又能节省时间作更有意义的事情，何乐而不为呢？
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