舌苔厚白是人们经常出现的现象，当舌苔发白时 ， 我们会感觉舌头好像变厚了，有些涩涩的感觉，有时候还会伴随着口苦 。
操作方法01、饮食要清淡 。
舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物 。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些 。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动 ， 促进消化 。
02、坚持锻炼身体 。
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益 。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的 。
【宝宝舌苔厚白怎么办】03、保持心情愉悦 。
心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处 。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大 。所以平常应该注意缓解压力 ， 不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱 。
推荐阅读
- 什么是分离焦虑？应该如何应对？
- 怎么让宝宝感受到安全感
- 生完宝宝如何快速减肥？
- 小宝宝鼻塞流浓鼻涕怎么办
- 宝宝地图舌怎么办
- 七个月宝宝发烧39度怎么办
- 宝宝腹泻吃什么食物好得快
- 生完宝宝性冷淡的原因是什么？该如何改善？
- 宝宝拉黑屎怎样回事?
- 宝宝可以一直吃益生菌吗 益生菌是万能药吗