宝宝舌苔厚白怎么办

舌苔厚白是人们经常出现的现象,当舌苔发白时 , 我们会感觉舌头好像变厚了,有些涩涩的感觉,有时候还会伴随着口苦 。
操作方法01、饮食要清淡 。
舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物 。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些 。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动 , 促进消化 。

宝宝舌苔厚白怎么办


02、坚持锻炼身体 。
如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益 。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的 。
【宝宝舌苔厚白怎么办】03、保持心情愉悦 。
心情好了,饮食工作中身体自然感觉轻快,身体的脾胃会正常运转,对缓解舌苔厚白症状很有好处 。如果经常郁郁寡欢,大喜大悲,对五脏六腑伤害很大 。所以平常应该注意缓解压力 , 不要当工作狂,毕竟身体才是革命的本钱 。

    推荐阅读